רובנו לא מודעים בחיי היום יום לאופן בו אנו מפעילים את השרירים ואת השלד שלנו. מודעות כזאת ניתנת ללימוד. להפעלה מודעת של הגוף יש השלכות חיוביות לשכלול התפקוד הפיזי והנפשי של האדם. על ידי שימוש במודעות, אפשר ללמוד לשחרר לחץ ומתח שרירי המצטברים בגוף ולפעול באופן יותר נינוח ונעים.

שיטת פלדנקרייז היא שיטת לימוד בה לומדים דרך פעילות גופנית לפתח את המודעות. ובאותה המידה, דרך מודעות משכללים את הפעילות ומייעלים אותה.
דוגמה נהדרת היא הליכה - כאשר אנו הולכים אנחנו דוחפים ומגלגלים את כפות הרגליים, ניתן ללמוד שהאדמה יכולה לעזור לנו להתקדם ללא מאמץ מיותר.
אנחנו לומדים לבצע פעולות בהתאמה אל הגוף והצורך האישי של התלמיד תוך כדי מתן תשומת לב לתחושה במקום נעים ללא מתיחות וכאב. השיטה נותנת מקום לניסוי וטעייה בדומה לתינוק הלומד את גופו ומתפתח - גלגול, זחילה, ישיבה ועמידה.

השיטה מתאימה לאנשים שמתמודדים עם כאבים או מגבלות פיזיות ומחפשים להמשיך ולהתנועע באופן מודע ובריא ללא כאב בכך שהם סומכים על התחושה וההרגשה שלהם.
בנוסף, השיטה מתאימה לאנשים פעילים שמחפשים ללמוד לייעל את התנועה שלהם, להאריך את השרירים וללמוד מה נכון עבור הגוף שלהם בתנועתם בהסתמך על שיטה שמבוססת על המדע (אנטומיה והפיזיולוגיה של האדם).

כשתלמדו להתנועע בפחות מאמץ החיים יהפכו קלים יותר. שיטת פלדנקרייז מתמקדת בקשר בין תנועה ומחשבה. בעקבות זה מתפתחות מודעות ויצירתיות יחד עם שיפור פיזי. כל אחד ואחת, החל מילדים, מתבגרים, ספורטאים ואמנים ועד מנהלים רואי חשבון ופנסיונרים יכולים ליהנות משיטה זאת.

אחרי התנסות בשיטת פלדנקרייז אנשים מבטאים את תחושתם השלווה והרגועה. הם נושמים יותר בקלות ומחשבותיהם מתבהרות. תהליך הלמידה טומן בחובו הפתעות ותובנות אישיות.
הכל מתבצע בליווי המורה באופן קבוצתי או אישי.

מדען ישראלי, שפיתח את השיטה שנים רבות והפיץ את תורתו בארץ ובעולם. 

תלמידו המפורסם ביותר היה דוד בן גוריון, אותו לימד לעמוד על הראש. 

משה פלדנקרייז נפטר בשנת 1984, בהיותו בן 80.

(מתוך אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייז).